Existe uma frase de Alice no País das Maravilhas que é a seguinte: “Para quem não sabe onde está indo, qualquer caminho serve.”… e isso encaixa no emagrecimento no que diz respeito a metas! ???? Definir a sua meta é muito importante porque te direciona, impõe um caminho a ser seguido. Sem uma meta […]
Destaques
Farofa de Pinhão com Dendê
INGREDIENTES 2 xícaras de pinhão descascado cozido e picado grosseiramente (pode ser cozido na água ou na chapa) 2 xícaras de farinha de mandioca (pode ser substituída por farinha de milho ou outra de sua preferência) 1 cebola roxa picada grosseiramente (pode utilizar a cebola branca ou alho-poró) 3 colheres (sopa) de semente de girassol […]
Emagrecer é fácil
Um dia uma pessoa que nunca teve problema de peso me disse: emagrecer é fácil. A minha vontade era de dar um sacudão nela, para ver se ela acordava para vida. Óbvio que não é fácil. Se emagrecer fosse fácil, não teríamos mais da metade da população do Ocidente acima do peso. […]
Receita de Cajuzinho
INGREDIENTES 1 colher de (sopa) de açúcar demerara 3 colheres de (sopa) de farinha de amendoim 1 colher de (sopa) de pasta de amendoim 1 colher de (sopa) de água MODO DE PREPARO Misture bem todos os ingredientes com as mãos (previamente higienizadas). Enrole a massa em bolinhas, passe no açúcar demerara e decore […]
Como você gerencia suas emoções?
Olá! Hoje quero falar com você sobre o que pode estar por trás da sua dificuldade em emagrecer. Sim, porque quando questiono os motivos que dificultam o emagrecimento, muitas vezes surge como resposta a ansiedade (mas muitas vezes mesmo)! E o que essa resposta pode estar nos indicando? Que as emoções – ou a nossa […]