Um dia uma pessoa que nunca teve problema de peso me disse: emagrecer é fácil.
A minha vontade era de dar um sacudão nela, para ver se ela acordava para vida.
Óbvio que não é fácil.
Se emagrecer fosse fácil, não teríamos mais da metade da população do Ocidente acima do peso.
Todo mundo que quer emagrecer, enfrenta dificuldades.
Sim ou não?
Quem já tentou inúmeras vezes emagrecer, através de 1253 formas diferentes, está tentando me matar com essa pergunta né?
E respondendo: é claro que sim!
Pois é, sou obrigada a concordar com você!
Tem muitas dificuldades no caminho.
Aquela festa, o Natal, o final do ano, o final de semana, as colegas de trabalho que se reúnem todas as tardes após chamar o lanche escolhido do dia, o marido ou namorado que sempre tenta agradar através de comida, a casa da mãe, a casa da sogra, o passeio, a padaria na frente de casa ou a pizzaria que abriu na esquina e parece ser MA-RA-VI-LHO-SA!
Ah, e tem mais: a academia fechou, ainda bem, já que você detestava mesmo. O clima está horrível para atividades físicas ao ar livre e o pior de tudo: você tá sem tempo para nada!
Olha, não sei se a notícia é boa, mas as dificuldades vão permanecer!
Não tem alternativa sabe?
A comida e nossa necessidade de repetir ciclos de comportamento são permanentes!
A questão é que deve chegar um momento onde devemos impor alguns limites aos nossos desejos.
Se não, iremos parar o processo a cada pizzaria que abrir na esquina, entende?
E cedendo constantemente as nossas vontades, podemos nos esquecer do que nos motivava a agir para emagrecer!
As distrações de atender em tempo integral os nossos desejos atrapalham o processo!
Por isso, mesmo que você já tenha fracassado inúmeras vezes, precisa tentar de novo, até que consiga reduzir essas “distrações” em duas vezes por semana (refeições livres) e retomar seu objetivo maior, sabe?
Aquele que é simples de verdade, porque vai te conduzir ao que verdadeiramente deseja!
Acredite: tem uma parte em você que pode aprender a se controlar, a estabelecer prioridades e fixar a atenção, porque está determinada a não abrir mão da simplicidade de emagrecer, sem frescura, sem dieta.
Mas com foco e persistência!