INGREDIENTES: – 250 gramas de soja não transgênica clara texturizada (pode ser a escura) – 1 cebola grande picada (pode substituir por alho poró picado com a parte verde) – 1 ou 2 dentes de alho – 1 xícara de salsa picada (a gosto e pode ser substituída por folhas de salsão picadas) – […]

Se você vem tendo muita dificuldade para emagrecer, provavelmente, você está cometendo esses 3 erros que sabotam sua perda de peso. Mas hoje vou te entregar o caminho pra resolver isso. Vamos lá?! 1º Erro – Você está comendo muito rápido: parece algo muito simples, mas comer mais devagar é uma das bases do emagrecimento. […]

INGREDIENTES: – 3 colheres (sopa) de farinha de milho para cuscuz (flocão) – 1 colher (chá) de psyllium ou farelo de aveia – 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado – 3 colheres (sopa) de água – 1 fatia de queijo muçarela para o recheio (ou ovo) MODO DE PREPARO: Hidrate o flocão de milho […]

Se você viveu 2023 inteiro sendo refém do que sentia, sem ter autocontrole sobre a sua própria vida, esse email é para você. Eu sei como funciona, porque eu também já fui muitas vezes escrava das minhas emoções. E o grande problema de viver assim é perder completamente o domínio das situações. Por isso, um […]

INGREDIENTES:  – 500 gramas de grão-de-bico cru – 1 cebola crua picada – 1 dente de alho – Suco de 2 limões (pode ser o taiti ou siciliano) – 1 xícara de salsa picada (pode ser folhas de salsão picado) – 1 ou 2 xícaras de coentro fresco picado (opcional) – 1 xícara de cebolinha […]