Olá!

Hoje quero falar com você sobre o que pode estar por trás da sua dificuldade em emagrecer.

Sim, porque quando questiono os motivos que dificultam o emagrecimento, muitas vezes surge como resposta a ansiedade (mas muitas vezes mesmo)!

E o que essa resposta pode estar nos indicando? Que as emoções – ou a nossa dificuldade em lidar com elas – são as maiores responsáveis pela falta de êxito no processo.

Realmente não aprendemos a gerenciar as emoções, tampouco a tolerar frustrações na atualidade. Sabemos como lidar com o que é bom, mas quando a vida nos frustra ou traz desconforto, possuímos uma tendência à fuga.

Estamos na época das compulsões e a comida é uma delas, talvez a mais socialmente aceita. E o que devemos fazer diante dessa dificuldade?

A resposta é simples, mas difícil de ser colocada em prática: gerenciar nossas emoções.

 

E como isso acontece? Tendo autoconhecimento, aprendendo o que te faz bem, aprendendo como deve proceder consigo mesma quando as coisas não ocorreram conforme planejado. Possuindo flexibilidade, leveza e se permitindo a imperfeição característica da humanidade.

É fácil? Não!! Mas é possível através de empenho, dedicação e mudança de hábitos.

Você pode ter certeza que a ansiedade é somente uma parte de tudo. Você é muito mais forte que esse sentimento.

 

Vamos lá! Sei que você é capaz ❤️

 

Beijos,

Natalia Stedile