Vai doer para emagrecer? Quando se pensa em perder peso e no que deve ser feito para que esse objetivo seja atingido, dá até um certo medo de tantas coisas que teremos que abrir mão né? E sim, é incoerente se queixar do corpo, das roupas, da imagem no espelho e querer continuar comendo tudo […]
Categoria: Autoestima
Ansiedade…
Oi! Tudo bem? Hoje quero falar contigo sobre o que pode estar por trás da tua dificuldade em emagrecer. Sim, porque quando questiono os motivos que dificultam o emagrecimento, muitas vezes surge como resposta a ansiedade (mas muitas vezes mesmo)! E o que essa resposta pode estar nos indicando? Que as emoções – ou a […]
Espelho, espelho meu…
Será que você anda distorcendo a sua imagem? A distorção da imagem corporal geralmente inicia na adolescência com a valorização exacerbada de alguma (ou algumas) partes do corpo que são consideradas “feias” ou inadequadas. Vivemos numa sociedade com padrões de beleza absurdamente inatingíveis!!! Por mais esforço que se faça, é totalmente impossível parecer tão […]
Sim.. vai doer, de qualquer jeito.
Vai doer para emagrecer? Quando se pensa em perder peso e no que deve ser feito para que esse objetivo seja atingido, dá até um certo medo de tantas coisas que teremos que abrir mão né? E sim, é incoerente se queixar do corpo, das roupas, da imagem no espelho e querer continuar comendo tudo […]
Já se pesou hoje?
Hoje quero falar contigo sobre os efeitos da balança na tua vida, sobre como o simples fato de se pesar pode interferir (muitas vezes negativamente) na obtenção do teu objetivo de emagrecimento. Sabe por quê? Especialmente por duas razões: #1: temos inúmeros fatores que interferem no peso, como retenção de líquidos, intestino mais […]