Hoje quero falar sobre não saber esperar, sobre a necessidade que temos de satisfazer nossos desejos prontamente. Em relação a isso, quero dizer que temos uma grande lição a aprender. Adiar o contentamento, é saber dizer não hoje para amanhã poder (e ter condições) de dizer sim! E tudo isso tem muito, mas muito a […]

Olá! Hoje quero falar com você sobre o que pode estar por trás da sua dificuldade em emagrecer. Sim, porque quando questiono os motivos que dificultam o emagrecimento, muitas vezes surge como resposta a ansiedade (mas muitas vezes mesmo)! E o que essa resposta pode estar nos indicando? Que as emoções – ou a nossa […]

Olá, tudo bem com você? Quero falar hoje sobre a grande dificuldade que temos em mudar. Especialmente hábitos que se repetem há muito tempo. Vou compartilhar com você alguns dos maiores “vilões” da mudança, combinado? 1️⃣ Esperar a vontade de mudar chegar, e assim nossa vida vai passando enquanto esperamos né? O cérebro é preguiçoso. […]

Vamos começar do começo: de onde vem essa ideia infantil de que é preciso estar animada/motivada o tempo todo? Porque a verdade é que a vida não é assim, ela não é fácil. Podemos dizer que ela é como uma montanha-russa… cheia de altos e baixos!   Ninguém vai estar feliz o tempo todo e […]

Planejamento, organização e execução: os três passos do sucesso. E quando eu falo sobre isso, cabe em qualquer âmbito da vida, inclusive na perda de peso. Entenda abaixo como cada um se encaixa no emagrecimento:   1️⃣ Planejamento: torna mais fácil visualizar o processo e te deixa menos ansiosa em relação ao futuro, afinal você […]