Olá, tudo bem? Depois de uma semana cansativa, tem coisa melhor que chegar na sexta-feira e preparar um doce para comer com a família, bem tranquila, jogada no sofá? Acho que essa é uma das melhores coisas hahahaha Estou te enviando uma receita tentadora de taça de prestígio, aproveite! Ingredientes 3 colheres (sopa) de coco ralado […]

Olá, tudo bem? Hoje quero falar contigo sobre o que pode estar por trás da tua dificuldade em emagrecer. Sim, porque quando questiono os motivos que dificultam o emagrecimento, muitas vezes surge como resposta a ansiedade (mas muitas vezes mesmo)! E o que essa resposta pode estar nos indicando? Que as emoções – ou a […]

A receita de hoje, para que você experimente no final de semana que vem por aí, é de pão de mel. Olha só que delícia:   Pão de Mel   Ingredientes 1 xícara de mel 2 e 1⁄2 xícaras de farinha de trigo integral 2 colheres (sopa) de cacau em pó 1 colher (chá) de […]

Hoje a receita que escolhi te enviar é de: cupcake de cenoura. Uma delícia! 🥕   Eles são muito práticos para levar para o trabalho durante a semana e comer no lanche da tarde. Que tal reservar um tempinho no domingo e fazer essa receita para deixar os lanches da semana esquematizados?   Não se esqueça que […]

Olá! Tudo bem contigo?   Algumas vezes eu fico me perguntando: como tem gente que ainda acha que para emagrecer “é só fechar a boca”??? 🤦   Se dieta funcionasse, a gente seguia, emagrecia e pronto. O que mais influencia no processo de emagrecimento, é o comportamento.   E o seu comportamento, é também o que […]