Você passa o dia inteiro se controlando. Acorda cansada, resolve mil coisas, trabalha, cuida da casa, da família… E aí chega a noite. E o quê? O autocontrole te dá tchau. A vontade de comer aparece do nada. E não é fome, é vontade. Uma ansiedade no peito, uma busca por alívio — e […]

INGREDIENTES: • 3 Colheres de sopa cheias de gérmen de trigo • 1 Colher de sopa de farinha de trigo branca (ou integral) • 1 Ovo • 4 Colheres de sopa de água • 1 Colher de sopa de azeite • Sal e pimenta a gosto MODO DE PREPARO: Em uma vasilha misturar bem todos […]

INGREDIENTES: • 1 Maracujá com sementes • 1 Pedaço de gengibre (tamanho que você preferir) • Suco de 1 limão • Algumas folhas de hortelã (opcional e quantas quiser) • 1 Fio de mel • 250 mls de água com gás • Gelo MODO DE PREPARO: Bater o maracujá, o limão, o gengibre, o mel […]

INGREDIENTES: • 1 Ovo • 2 Fatias de muçarela picadas • 1⁄2 Xícara de brócolis cozido bem picado (pode ser substituído por cenoura ralada ou outro vegetal da sua escolha: abobrinha, repolho, pimentão…) • 5 Colheres de sopa de tapioca • 3 Colheres de água • Sal e pimenta a gosto MODO DE PREPARO: Misturar […]

INGREDIENTES: • 1⁄3 Xícara de beterraba crua ralada • Suco de 4 laranjas • Suco de 1 limão • Pedaço de gengibre (tamanho de 1 colher de chá – opcional) MODO DE PREPARO: Bater tudo no liquidificador ou mixer, adicionar gelo nas taças e servir. OBSERVAÇÃO: • Serve duas pessoas.