Ingredientes: 8 Colheres (sopa) de amendoim torrado sem pele 2 Colheres (sobremesa) de açúcar demerara Bata todos os ingredientes no processador, por cerca de 6 minutos. Vai formar uma massa lisa (mas quebradiça), não deixe soltar o óleo (porque vai virar pasta de amendoim. Transfira para o molde de sua preferência (pode ser forma de […]

Emagrecer, de uma vez por todas, não é fechar a boca. Se dieta funcionasse, todo mundo emagrecia e pronto. Ninguém merece essa montanha-russa do eterno engorda-emagrece-engorda. A coisa mais importante no processo de emagrecimento é o seu comportamento.   Por isso, você precisa desses 4 pilares para vencer esse vai e volta, e continuar magra […]

Ingredientes: 3 Colheres (sopa) de azeite de oliva extravirgem 1 Colher (sobremesa) de mostarda Suco de 1⁄2 limão 1 Colher (sopa) de água 1⁄2 Colher (chá) de sal 3 Ovos cozidos Coloque os ovos na água fria em uma panela e ligue por 10 minutos e depois bata no liquidificador todos os ingredientes. • Pode […]

Um dia alguém me disse que emagrecer com filhos pequenos é como tentar manter a casa arrumada enquanto um furacão passa por ela. Você arruma um canto, mas em questão de segundos, outra parte da casa está virada de cabeça para baixo   E ao final desse caos todo, tudo o que você quer é […]

Ingredientes: 1 Ovo 4 Ameixas secas grandes sem caroço picadas ou 1 punhado de ameixas secas pequenas picadas (você pode colocar mais ou menos, como preferir) 1 Banana bem madura amassada 1 Pitada de canela em pó (opcional) 1 Colher de sopa de açúcar demerara ou mascavo 3 Colheres de sopa de aveia em flocos […]