Você tem episódios de descontrole com comida? Então a técnica dos 5 minutos vai te ajudar! Colocar em prática não é tão fácil, mas com força de vontade é possível. E desistir não é uma opção! ??   Veja bem: quando a gente começa a pensar em comida, é como se tivéssemos um anjinho e um diabinho […]

Olá! Tudo bem?   Hoje trago para você uma receita de torrada que é diferente das tradicionais e fica maravilhosa! Confira essa excelente opção de lanche: Torrada à Fiorentina   Ingredientes: • 1 ovo • 1 fatia de pão integral • Azeite de oliva • Sal e pimenta a gosto • Manteiga • 1/3 maço […]

Não fique brava comigo, o que eu quero dizer é que é necessário que VOCÊ acredite em si mesma para conseguir emagrecer. ? Nosso cérebro é uma “máquina” extremamente inteligente, a qual não conseguimos enganar. Então, se você ficar dizendo para si mesma que não é capaz de emagrecer, que não tem mais jeito, que é preguiçosa, […]

Olá! Tudo bem?   Sabe quando bate aquela vontade de um petisco crocante? Eu trouxe uma ideia que vai mudar a sua semana! ? Chips de batata   Ingredientes: 2 batatas inglesas médias Páprica picante Azeite de oliva extravirgem Sal a gosto   Modo de Preparo: Descasque e corte as batatas em fatias bem finas. Em um […]

Quando eu falo sobre emagrecer sem fazer dietas, muitas mulheres pensam que isso parece ser impossível, porque parece bom demais para ser verdade. E eu não as julgo, afinal também pensei o mesmo por muito tempo, então quero conversar sobre algo com você hoje, para começarmos a semana inspiradas a colocar a mão na massa. ??‍♀️   Emagrecer é […]