Hoje eu quero te contar a história da Maria. Maria queria muito emagrecer, então ela decidiu fazer a dieta da proteína e cortar carboidratos. Ela pegou as orientações dessa dieta na internet e começou a seguir bem direitinho o que podia e o que não podia comer. Estava disciplinada e motivada. Só que a Maria não […]
Tag: alimentação
Espante o frio com essa sopa de legumes deliciosa ?
Separei uma receita de sopa de legumes deliciosa para espantar o frio por aí hoje! Dá uma olhada: Sopa de Legumes Ingredientes 1 cebola picada 1 dente de alho e 3cm de alho poró Azeite de oliva 1⁄2 unidade de moranga picada Cebolinha e salsinha 2 cenouras picadas 3 batatas pequenas picadas 1 abobrinha picada Repolho […]
Uma carta para você ?
Quando começamos algo novo, é muito comum estarmos motivadas e na expectativa, e nos dedicarmos bastante nas primeiras duas semanas. Mas infelizmente essa motivação inicial costuma durar cerca de 15 dias (para algumas pessoas mais, para outras menos). E é por isso que eu insisto que o que nos mantém na linha – e o que nos […]
Pão de mel saudável e saboroso ?
A receita de hoje é de pão de mel. Olha só que delícia: Pão de Mel Ingredientes 1 xícara de mel 2 e 1⁄2 xícaras de farinha de trigo integral 2 colheres (sopa) de cacau em pó 1 colher (chá) de fermento químico 1 e 1⁄2 xícaras de água 1 colher (chá) de canela […]
3 ações que vão te levar ao seu objetivo de emagrecer ✅
Eu não trabalho com dietas, mas ensino as pessoas a comer de maneira mais saudável para atingir o objetivo de emagrecer. Hoje eu quero compartilhar com você três ações que vão te fazer perder peso, sem restrições difíceis de manter e que acabam levando ao efeito sanfona. As três ações mais importantes para atingir o objetivo no processo […]