Ingredientes: • 1+1⁄2 Litro de leite de vaca integral • 3 Colheres (sopa) de suco de limão • Sal e temperos a gosto Modo de preparo: Em uma panela coloque todo o leite e deixe em fogo alto até ferver. Assim que o leite ferver desligue o fogo e acrescente o suco do limão, vá […]

Você come, sente prazer… e logo em seguida, vem ela: A culpa. Aquela sensação desconfortável de que exagerou. De que colocou tudo a perder. De que nunca vai conseguir emagrecer. E aí, sabe o que acontece? Você se sente mal, se julga, promete que vai compensar no dia seguinte… e entra num ciclo que só […]

Ingredientes: • 1 Litro de leite de vaca • 25 Gramas de manteiga em temperatura ambiente • Suco de 1 limão • 1 Colher (chá) de sal Modo de preparo: Em uma panela adicione o litro de leite, quando ferver, tire 1⁄2 xícara e reserve para depois. Acrescente o suco do limão no leite fervido […]

Emagrecer não é só sobre o que você come — é, principalmente, sobre o que você pensa antes de comer. A mente tem um poder imenso sobre as nossas escolhas, e é por isso que muitas mulheres passam anos tentando seguir dietas, mas continuam no mesmo lugar. O problema não está só no cardápio. Está […]

Ingredientes: • 4 fatias de repolho roxo – cortadas como se fossem “um bife” – fatias largas com aquela parte mais durinha do repolho para ficar “firme” (pode ser usado o repolho comum) • 2 fatias de queijo muçarela picadas • 1 tomate picado sem sementes • orégano ou tomilho a gosto • azeite de […]