Se você ainda acha que para emagrecer é necessário passar fome, pare agora mesmo com esse pensamento. ???? Não saia da mesa com fome. Não coma pouco! Não estou dizendo para você comer muito, estou dizendo para você não comer pouco. Existe um espaço grande entre comer muito e comer pouco, concorda? Ser radical e […]

Você é daquelas pessoas que fica triste ou brava quando não pode comer tudo o que quer na hora que quer? E mesmo assim deseja emagrecer? Porque eu quero te apresentar dois caminhos:   Caminho A: Aceitar que a vida é assim. Que quem ganha tudo é criança, adultos correm atrás… Isso significa que você […]

Faz anos que você quer emagrecer e não consegue? Sabe o que aconteceu? ???? Vou te dizer: você não está feliz na situação que está vivendo, mas aprendeu a viver no desconforto. Isso mesmo. Você acostumou a ficar insatisfeita porque acha o caminho para a felicidade muito longo e difícil.   Aí começou a comprar […]

Quantas vezes você já foi “na onda” dos outros? ???????? Vamos analisar juntas… Digamos que você está super focada para emagrecer e aí vai almoçar num churrasco de família. Você optou por não gastar sua refeição livre e, assim, decidiu comer carne, salada e um pedaço de pão. Tudo certo dentro do que você tinha […]

Parece que falta tanto para dezembro, né? Mas sabemos que vai passar rápido… logo logo já é Natal de novo. E aí, como você vai querer estar? Quando dezembro deste ano chegar, você vai pensar: ???? “Poxa, de novo eu não consegui emagrecer, vou ter que deixar para 2024…” ou ???? “Que bom que eu […]