Olá! Tudo bem contigo?   Algumas vezes eu fico me perguntando: como tem gente que ainda acha que para emagrecer “é só fechar a boca”??? ?   Se dieta funcionasse, a gente seguia, emagrecia e pronto. O que mais influencia no processo de emagrecimento, é o comportamento.   E o seu comportamento, é também o que […]

Olá, tudo bem com vocês? Recentemente eu e a Daniela Adami, psicóloga que trabalha comigo, estivemos perguntando nos grupos do Desafio MagraMente e na turma do programa Mente Sã, Corpo Magro, quais as principais dores/dificuldades que as mulheres que buscam o emagrecimento sentem. As respostas que apareceram envolvem preconceito, dificuldade em comprar roupas (ou se gostar com elas), usar […]

Olá =) Vamos falar de autoimagem? A autoimagem é uma espécie de retrato mental, é a percepção que temos de nós mesmos, é como cada pessoa se vê e se avalia visualmente. E numa época onde a comunicação e os mídias sociais imperam, mostrando sorrisos, alegria e perfeição, surgem autocríticas extremamente prejudiciais. Entenda: o que […]

Acho que você sabe disso, mas vou reforçar aqui: eu trabalho lado a lado com uma psicóloga, a Daniela Adami. Essa é uma parceria de amizade e de trabalho.. vira e mexe entramos em discussões nas nossas reuniões de trabalho, ou nos nosso encontros informais, sobre a questão do emagrecimento e também do culto ao […]