Parece que falta tanto para dezembro, né? Mas sabemos que vai passar rápido… logo logo já é Natal de novo. E aí, como você vai querer estar?   Quando dezembro deste ano chegar, você vai pensar:   “Poxa, de novo eu não consegui emagrecer, vou ter que deixar para 2024…”   ou   “Que bom […]

Sabe aquela dificuldade em resistir a uma besteirinha quando você vai no mercado? Ou de não conseguir dizer “não” quando alguém te oferece algo que você nem queria tanto comer?   Isso quer dizer que você não está trabalhando seu músculo do autocontrole. Calma, não é bem assim, não existe um músculo de verdade para […]

Olá! Tudo bem? Hoje a conversa é séria e importante.   Vamos falar a verdade… Você sabe o que deve comer para emagrecer, não é mesmo? ???????? Fritura em excesso, doce em excesso, bebida alcoólica… você sabe que essas coisas podem atrapalhar o processo de emagrecimento (além de prejudicar a sua saúde), não é mesmo? […]

“Ninguém mais acredita em mim quando eu digo que vou emagrecer”… essa sensação é familiar para você? Me entristece ouvir isso, sabe? Me entristece porque sinto no discurso dessas mulheres uma carga pesada. O peso de uma vida toda investindo em dietas que não levaram ao seu objetivo – ou levaram, mas tendo que fazer […]

Olá! Tudo bem?   Essa técnica que vou te ensinar é tão simples que você nem vai acreditar – e ajuda a reduzir as quantidades de forma muito eficaz…   Bom, você já sabe que eu defendo um emagrecimento sem dietas, sem sofrimento e com muita conscientização do que estamos fazendo e querendo, certo? Então […]