Vamos começar do começo: de onde vem essa ideia infantil de que é preciso estar animada/motivada o tempo todo? Porque a verdade é que a vida não é assim, ela não é fácil. Podemos dizer que ela é como uma montanha-russa… cheia de altos e baixos!   Ninguém vai estar feliz o tempo todo e […]

Ingredientes: – 3 ovos – 1⁄4 xícara (chá) de açúcar demerara (ou mascavo) – 1 xícara (chá) de farinha de aveia – 1 xícara de coco ralado sem açúcar – 1 copo (200 ml) de leite de coco – 1 xícara (chá) de farinha de arroz integral (pode ser outra farinha integral) – 1 colher […]

INGREDIENTES – 2 xícaras de grão-de-bico cozido e amassado – 1 xícara de farinha de aveia – 1⁄3 xícara de água – 1 colher (chá) de sal – Temperos a gosto: sal, orégano, açafrão, pi- menta, etc.. – Gergelim (opcional) MODO DE PREPARO Misture todos os ingredientes da massa (vai ser necessário usar as mãos) […]

Planejamento, organização e execução: os três passos do sucesso. E quando eu falo sobre isso, cabe em qualquer âmbito da vida, inclusive na perda de peso. Entenda abaixo como cada um se encaixa no emagrecimento:   1️⃣ Planejamento: torna mais fácil visualizar o processo e te deixa menos ansiosa em relação ao futuro, afinal você […]

INGREDIENTES – 3 ovos – 3⁄4 xícara de açúcar demerara (pode ser mas- cavo ou de coco, se preferir) – 100 ml de água – 200 ml de leite de coco (pode ser outro) – 1 xícara de farinha de arroz integral – 1 xícara de farinha de aveia – 1 xícara de coco ralado […]