Por que ninguém me disse isso antes?

Você vê histórias da sua tia que conseguiu emagrecer, da sua prima que perdeu 10kg e daquela famosa que sempre se mantém no peso, e se sente frustrada? “O que elas têm que eu não tenho?”, você pensa. A diferença entre as pessoas que conseguem se manter magras e você, é o autocontrole. Autocontrole não é […]

Delicinha Saudável

INGREDIENTES: – 3 barras de chocolate 50% cacau – Nozes picadas, em torno de 20 unidades (pode substituir por amendoim, castanhas ou amêndoas) MODO DE PREPARO: Derreta o chocolate no micro-ondas e mexa a cada 30 segundos para ele não queimar, pode ser derretido em banho-maria também. Misture as nozes com o chocolate, e em […]

AS MENTIRAS QUE TE CONTARAM SOBRE EMAGRECER

Te contaram muitas mentiras para eliminar a pochete. Quer ver? “Leite inflama.” “Emagrecer demora muito.” “Melhor adoçante do que açúcar.” “Alimentos saudáveis são caros.” “Cortar carboidrato seca a barriga.” “Colágeno em pó rejuvenesce.” “Você precisa contar calorias pra vencer a balança”. É tanto pode isso, não pode aquilo que você fica confusa e acaba caindo […]