Olá, tudo bem? Em momentos anteriores já falei pra ti sobre a importância de olhar para o que está por detrás da compulsão alimentar, que é um sintoma de que algo na tua vida não está indo bem e deve ser modificado. Em muitos casos, a compulsão alimentar funciona como uma cortina de fumaça que nos impede de […]

Oi, como você está? Espero que bem. Acho que tu já sabe que eu trabalho com uma psicóloga, né? A Daniela Adami. Nós duas fizemos várias formações em coaching. O coaching é uma metodologia de ação, na qual eu acredito muito enquanto visão de mundo, no caso de estabelecimento de metas e visualização de futuro. Quero […]

Olá, como tem passado? Quem me acompanha nas redes sociais e através dos e-mails sabe que trabalho com comportamento alimentar e de hábitos, mudança de relacionamento com a comida mesmo! E quando falamos em comportamento, vai muito além do saber o que comer, pois se fosse somente saber o que comer seria muito mais fácil […]

Olá, tudo bem? Hoje quero falar contigo sobre o que pode estar por trás da tua dificuldade em emagrecer. Sim, porque quando questiono os motivos que dificultam o emagrecimento, muitas vezes surge como resposta a ansiedade (mas muitas vezes mesmo)! E o que essa resposta pode estar nos indicando? Que as emoções – ou a […]

  Tu já passou por algum momento onde disse: “chega, cansei”? Faz dieta, come tudo certinho durante a semana… não dá nenhuma escorregada, pratica atividade física, tudo direitinho, emagrece um pouco e aí dá uma “relaxada” no final de semana e lá vem o estrago! Na segunda, ou na próxima data em que decidir subir […]