Olá, tudo bem? Hoje quero falar contigo sobre o que pode estar por trás da tua dificuldade em emagrecer. Sim, porque quando questiono os motivos que dificultam o emagrecimento, muitas vezes surge como resposta a ansiedade (mas muitas vezes mesmo)! E o que essa resposta pode estar nos indicando? Que as emoções – ou a […]
Destaques
Pão de Mel
A receita de hoje, para que você experimente no final de semana que vem por aí, é de pão de mel. Olha só que delícia: Pão de Mel Ingredientes 1 xícara de mel 2 e 1⁄2 xícaras de farinha de trigo integral 2 colheres (sopa) de cacau em pó 1 colher (chá) de […]
Cupcake de Cenoura
Hoje a receita que escolhi te enviar é de: cupcake de cenoura. Uma delícia! ? Eles são muito práticos para levar para o trabalho durante a semana e comer no lanche da tarde. Que tal reservar um tempinho no domingo e fazer essa receita para deixar os lanches da semana esquematizados? Não se esqueça que […]
5 passos para não voltar a engordar
Olá! Tudo bem contigo? Algumas vezes eu fico me perguntando: como tem gente que ainda acha que para emagrecer “é só fechar a boca”??? ? Se dieta funcionasse, a gente seguia, emagrecia e pronto. O que mais influencia no processo de emagrecimento, é o comportamento. E o seu comportamento, é também o que […]
Suflê de Chocolate
Olá!!! Tudo bem? Como foi seu fim de semana? Conseguiu comer bem e fazer refeições equilibradas? Espero que sim, mas caso não, calma. Sempre há tempo para colocar as coisas em ordem. A receita que estou te enviando hoje é de: suflê de chocolate. Uma delícia, aproveite! Ingredientes 100g de chocolate meio amargo […]