Quem não sabe pra onde vai, qualquer caminho serve. O perigo de não ter uma meta muito clara e um motivo específico, é acabar desistindo no meio do caminho. Para quê você quer perder peso? É a viagem pra praia? É ter liberdade na intimidade com marido? É vestir aquele vestido colado que ficava […]

INGREDIENTES: Para o crocante ou bacon de tofu (ou também pode ser chamado de tofu defumado): – 1⁄2 tofu picado (cerca de 150 gramas – pode ser o tofu temperado ou comum) – 4 colheres (sopa) de shoyu light (pode ser substituído por shoyu comum ou shoyu de coco, dê preferência aos orgânicos) – 1 […]

Te contaram muitas mentiras para eliminar a pochete. Quer ver? “Leite inflama.” “Emagrecer demora muito.” “Melhor adoçante do que açúcar.” “Alimentos saudáveis são caros.” “Cortar carboidrato seca a barriga.” “Colágeno em pó rejuvenesce.” “Você precisa contar calorias pra vencer a balança”. É tanto pode isso, não pode aquilo que você fica confusa e acaba caindo […]

Arroz Rosa Ingredientes 1 Caneca de arroz parboilizado (ou qualquer outro que você prefira, inclusive os integrais) Caldo natural de legumes 1 Beterraba média crua descascada e cortada em cubos pequenos 1 Cebola pequena bem picada ou ralada 1 Colher de café de alho em pó (opcional e pode ser utilizado o alho picado) Suco […]

Já percebeu que muitas pessoas engordam mais em uma região do corpo que as outras? Recebo muitas mensagens no meu Instagram de mulheres dizendo que já fizeram de tudo, mas mesmo assim não reduzem a “pochete” de jeito nenhum. E sim, para algumas mulheres, eliminar a gordura abdominal será um pouco mais demorado que para […]