Olá!! Tudo bem?

 

Quero começar a publicação te fazendo uma proposta: que tal acabarmos com essa mania de querer complicar o emagrecimento?

Me refiro a essas ideias de que a perda de peso depende de consumir suco verde, sal rosa do Himalaia, psyllium, xylitol, ou qualquer outra coisa.

 

A verdade é que o emagrecimento acontece a partir de três princípios:

➡️ Uma alimentação equilibrada: comer um pouco menos, equilibrando quantidades, respeitando a fome e saciedade. De forma mais saudável. Sem comer além do que sente que precisa e sem passar fome.

➡️ Atividade física: é necessário gastar energia, mexer o nosso corpo para sermos mais saudáveis.

➡️ Sono e descanso: se não dormirmos o suficiente, nosso corpo vai buscar a necessidade de energia através da comida e vamos precisar comer mais. Então dormir bem também faz a diferença.

 

Com isso, quero te dizer: coma comida! Comida do dia a dia. Não vamos complicar o emagrecimento. A vida já é complicada demais para a gente querer deixar mais difícil ainda.

⚠️ Lembre-se: comer bem não precisa ser um problema! ⚠️

E eu tenho um recado para você que deseja simplificar esse processo no dia a dia, incluindo receitas práticas – para que não caia naquele mito de que é preciso comer frango e batata-doce sempre (chato, né?)…

No dia 11/09, eu irei lançar o meu novo e-book: As Melhores Receitas para Emagrecer – com mais de 150 ideias saudáveis para o seu dia a dia. Opções com comida de verdade, muito apropriadas para incluir em uma alimentação de quem deseja perder peso! ?

Irei lançar com um desconto especial por tempo limitado, então esteja de olho para garantir o seu!