Hoje te proponho entender como as nossas relações interferem no processo de emagrecimento, vamos lá? O ser humano tem necessidades básicas de sobrevivência, que passam por necessidades fisiológicas (fome, sede, sono), necessidade de segurança (moradia, roupas), evoluindo para necessidade de aceitação social. Sim, todos nós buscamos ser aceitos primeiramente pelos membros da família e em seguida […]

Olá! Tudo bem?   Pensando em te ajudar no planejamento e organização da semana, decidi trazer uma receita prática de um lanche maravilhoso e que rende bastante! ?   Bolinho de Abacaxi com Coco Ingredientes: 3 fatias de abacaxi 3 ovos 1⁄2 xícara de manteiga sem sal 1 xícara de açúcar mascavo (ou demerara) 1 xícara de farinha […]

Olá!! Tudo bem?   Quero começar a publicação te fazendo uma proposta: que tal acabarmos com essa mania de querer complicar o emagrecimento? Me refiro a essas ideias de que a perda de peso depende de consumir suco verde, sal rosa do Himalaia, psyllium, xylitol, ou qualquer outra coisa.   A verdade é que o emagrecimento […]

Olá!   Hoje a receita é especial! E sabe por quê? Porque estará presente no meu novo livro de receitas! ? Confira essa delícia prática e rápida: Crepe Salgado   Ingredientes: 1 ovo 1 colher (sopa) de creme de ricota Recheio de sua preferência   Modo de Preparo: Bata um ovo com 1 colher (sopa) bem […]

Veja bem: por que será que muitas pessoas sabem o que é o melhor a ser feito mas, mesmo assim, não fazem? Conhece essa sensação? Essa de saber que deve fazer uma coisa para colher um resultado que quer, mas não faz, ou faz o contrário. Parece que querem se prejudicar.   ? Bom, ninguém cuida daquilo que […]