Se você ainda acha que para emagrecer é necessário passar fome, pare agora mesmo com esse pensamento. ???? Não saia da mesa com fome. Não coma pouco! Não estou dizendo para você comer muito, estou dizendo para você não comer pouco. Existe um espaço grande entre comer muito e comer pouco, concorda? Ser radical e […]
Categoria: Emagrecimento
Sofrer para emagrecer ou por não emagrecer?
Você é daquelas pessoas que fica triste ou brava quando não pode comer tudo o que quer na hora que quer? E mesmo assim deseja emagrecer? Porque eu quero te apresentar dois caminhos: Caminho A: Aceitar que a vida é assim. Que quem ganha tudo é criança, adultos correm atrás… Isso significa que você […]
Será que você quer emagrecer?
O ser humano gosta da zona de conforto. É normal gostar de sombra e água fresca. Queremos colher resultados incríveis sem termos que nos esforçar… Mas sinto muito, isso é irreal! Sinto em dizer que só teremos resultados quando nos esforçarmos. Tudo na vida exige esforço: para um casamento dar certo, para ter um […]
Reduza o estresse para emagrecer
“Não se estresse!” Que piada, né? Todo mundo tem problemas: trabalho, filho(s), marido, namorado(a), está todo mundo muito estressado em algum nível. ???? O estresse bagunça os hormônios e prejudica o emagrecimento. Mas eu não tenho como, simplesmente, te dizer: “Não se estresse!”. Eu mesma luto contra o estresse e é […]
O desconforto é confortável
Faz anos que você quer emagrecer e não consegue? Sabe o que aconteceu? ???? Vou te dizer: você não está feliz na situação que está vivendo, mas aprendeu a viver no desconforto. Isso mesmo. Você acostumou a ficar insatisfeita porque acha o caminho para a felicidade muito longo e difícil. Aí começou a comprar […]