Vamos ser sinceras?   A verdade dói.   Muitas vezes a gente prefere a comodidade das mentiras confortáveis do que o incômodo das verdades inconvenientes.   Você não aceita que autoconhecimento é o que vai te puxar pra fora da caverna das mentiras fofinhas, que não te estimulam a mudar.   “E o que isso […]

Olá!!! Como vai? Certamente você já sabe: para emagrecer.. é preciso mudar de hábitos! Mas e como fazer isso? Vamos lá!   Tenha clareza do que você quer! O cérebro, para facilitar a nossa vida, faz associações. Se um dia depois do almoço, seja em casa ou em um restaurante, tu comeu um bombom, teu […]

Me desculpa a sinceridade… mas tu precisa assumir tua responsabilidade no emagrecimento!!! Não adianta ir na melhor nutricionista, frequentar a melhor academia, comer as melhores comidas, se tu não souber que a grande protagonista desse processo é tu mesma, sabe? Se não desenvolver a estratégia correta para saber enfrentar as dificuldades que certamente vão surgir nesse […]