Olá =)

Vamos falar de autoimagem?

A autoimagem é uma espécie de retrato mental, é a percepção que temos de nós mesmos, é como cada pessoa se vê e se avalia visualmente.

E numa época onde a comunicação e os mídias sociais imperam, mostrando sorrisos, alegria e perfeição, surgem autocríticas extremamente prejudiciais. Entenda: o que tu vê não é a realidade! É somente um recorte, um pedaço, um momento, certo?

Tu consegue imaginar o quanto a realidade está distante do que aparece na fotografia? E digo isso em vários aspectos, pois está distante visualmente falando (pelo efeito de recursos tecnológicos), e pela vida que cada um leva para além do que aparece. Acredito que todos temos dores e certamente, existe um ônus e um bônus de ser quem quer que seja nessa existência.

Nós não temos o poder de modificar o que nos aconteceu, mas podemos mudar a maneira de olhar para o que nos aconteceu e termos consciência que a partir de agora podemos fazer escolhas mais coerentes com os nossos desejos, especialmente na maneira de olhar para si mesma!

Tenha autocompaixão! E sabe o que isso significa? Seja bondosa consigo mesma! Permita-se a imperfeição, que realmente é a característica do ser humano. Ainda bem que podemos aprender, diariamente, e não somos seres acabados e completos.

Tome cuidado ao fazer uma autocrítica dura a si mesma. Assuma o poder e tente pensar em seus aspectos positivos e nas qualidades que você tem. O jeito que você cuida da sua autoimagem é o resultado de sua autovalorização.

Portanto, cuide de si mesma, da sua saúde, do seu bem estar, do seu corpo físico. Olhe-se no espelho e responda:

• O que você vê?
• O que mais gosta em você fisicamente?
• O que tem feito para melhorar sua autoimagem?

O poder de transformar a maneira de se enxergar, se valorizar, ter autoestima e se empoderar está somente nas tuas mãos.

Como você tem utilizado esse poder?

Com carinho,

Natalia