Olá, tudo bem contigo? Hoje trago para você uma opção super prática, e principalmente rápida, o Cupcake Rápido de Banana! E quando eu falo rápida, é porque é mesmo! ? Em cerca de 30 minutos você prepara uma opção de lanche, ótima para, por exemplo, quando você esquece de programar uma refeição e precisa de algo […]

Vai doer para emagrecer? Quando se pensa em perder peso e no que deve ser feito para que esse objetivo seja atingido, dá até um certo medo de tantas coisas que teremos que abrir mão né? E sim, é incoerente se queixar do corpo, das roupas, da imagem no espelho e querer continuar comendo tudo […]

A opção de hoje é um patê caseiro de atum, ótimo para comer com torradas, pão integral, crepioca… Olha só se não é de dar água na boca:     Patê Caseiro de Atum   Ingredientes Lata de atum (pode ser frango também) 1⁄2 tomate picado 2 colheres (sopa) de palmito em cubos 2 colheres (sopa) […]

Olá, tudo bem contigo? Hoje trago para você uma verdadeira delícia, o Cheesecake Leve! Quem nunca ficou com água na boca de olhar aquela fatia de cheesecake em uma padaria ou confeitaria né? Agora você pode fazer o seu em casa mesmo! A receita é um pouco elaborada, porém o resultado final vale totalmente a pena, […]

Batata engorda? Nada disso! Nenhum alimento engorda ou emagrece. Tu já sabe disso, né?   Se a gente souber equilibrar as nossas refeições.. podemos comer de tudo! Sim, tudo: alface, coxinha, milkshake, carne, ovo, pizza, brócolis, banana, feijão, pastel, sorvete, bolo… sim, tudo!   Entenda: nenhum alimento pode adoecer uma pessoa.. e nem curar uma […]