Olá! Tudo bem?

Hoje a conversa é séria e importante.

 

Vamos falar a verdade… Você sabe o que deve comer para emagrecer, não é mesmo?

???????? Fritura em excesso, doce em excesso, bebida alcoólica… você sabe que essas coisas podem atrapalhar o processo de emagrecimento (além de prejudicar a sua saúde), não é mesmo? Proteína é importante, salada é importante. Você também sabe disso. Mas há quanto tempo você está tentando emagrecer, sem sucesso? Pense sobre isso.  
Alguma vez você já pensou: “Não consigo emagrecer, sou um caso perdido”?

Quero te dizer que não, você não é um caso perdido. O que acontece é que às vezes a gente precisa de ajuda de um profissional. Porque mudar os hábitos alimentares é difícil, mas é possível. Mas claro, com uma boa estratégia, com um bom método – por isso é importante ter ajuda profissional.

É muito difícil lidar sozinha com compulsão alimentar, por exemplo. E é por isso que eu trabalho junto com uma psicóloga. Se o seu problema é que você desconta as suas emoções na comida, se é ansiedade ou falta de autocontrole, você precisa tratar estes problemas e não fazer uma dieta. Pois enquanto você estiver focando na dieta e não nos problemas reais, não vai atingir os resultados que deseja.

E não estou desejando o seu mal, estou te abrindo os olhos. Com a minha experiência de mais de 12 anos com emagrecimento, te afirmo: pare de fazer uma coisa que você já tentou e não funcionou.

???? Quer emagrecer? Procure outros caminhos e estratégias. Mas quais? Estou falando todos os dias sobre isso, no Instagram e pelas redes sociais, de maneira gratuita.

Não acho que emagrecer seja simples ou fácil, mas estou aqui para te ajudar. O meu trabalho é sério e focado em fazer acontecer, as minhas alunas são a prova disso.

???? Que tal começar a semana com essa reflexão?

Beijos,

Natalia Stedile