Olá! Tudo certo por aí? Conhecem alguém que ama doces?   Olha, eu sou mais do salgado… Eu curto mesmo pizza, xis bacon kkkkkk. Masssss… uma nutella não resisto! Fazia tempo que eu não comia, mais de ano eu acho (nunca nem lembro de comprar), mas esses dias fui na casa da minha mãe almoçar, ela tinha […]

Olá!!!   Eu adoro pizza e normalmente quando posto alguma receita de pizza mais saudável, costuma fazer muito sucesso nas minhas redes-sociais. Hoje trago aqui, uma dessas receitas para que vocês aproveitem e se deliciem! Pizza Rústica Ingredientes 2 colheres (sopa) de farelo de aveia Molho caseiro de tomate 1 pote de iogurte natural integral […]

Vai doer para emagrecer? Quando se pensa em perder peso e no que deve ser feito para que esse objetivo seja atingido, dá até um certo medo de tantas coisas que teremos que abrir mão né? E sim, é incoerente se queixar do corpo, das roupas, da imagem no espelho e querer continuar comendo tudo […]

Olá!!! Sem ideia do que fazer para o almoço? Deixo aqui a minha sugestão saudável: Macarrão Primavera! Ingredientes: 200g de macarrão cozido 10 tomates-cereja cortados ao meio 2 fatias grossas de queijo Minas picado ½ xícara de folhas de manjericão Sal e pimenta a gosto 1 dente de alho picado Azeite de oliva extravirgem Modo […]

Olá!!! Eu trabalho com emagrecimento há alguns anos, sinto a dor das mulheres que procuram atendimento por não conseguirem realizar seu objetivo e tenho a dizer que em quase a totalidade dos casos, o não conseguir emagrecer está escondendo outras dores, está fazendo com que a pessoa coma o seu medo, o seu desconforto, a […]