Oi! Como vai?   Estou aqui para te trazer uma ideia excelente para complementar as suas refeições. E hoje você vai conferir uma opção muito bacana para um almoço ou uma janta mais leve! ? Panqueca sem farinha   Ingredientes: 2 ovos 2 colheres (sopa) de requeijão ou creme de ricota 1 colher (sopa) de queijo […]

Quando uma pessoa começa o processo de emagrecimento, geralmente está com bastante expectativa e motivação.   Mas ela se ilude esquecendo que o processo de emagrecimento não é legal. A mudança de hábitos exige atenção, organização, planejamento, disciplina e força de vontade para abrir mão de algumas coisas. Por exemplo, você pode tomar chopp e comer batata frita, […]

Olá! Tudo bem?   Provavelmente eu não deveria estar fazendo isso, mas decidi te fornecer apenas um gostinho do meu novo livro de receitas! ? A receita que você vai conferir a seguir é exclusiva e eu estou te enviando aqui em primeira mão, já que me acompanha sempre e provavelmente está ansiosa para as novidades […]

Olá!! Tudo bem?   Quero começar a publicação te fazendo uma proposta: que tal acabarmos com essa mania de querer complicar o emagrecimento? Me refiro a essas ideias de que a perda de peso depende de consumir suco verde, sal rosa do Himalaia, psyllium, xylitol, ou qualquer outra coisa.   A verdade é que o emagrecimento […]

Olá!   Hoje a receita é especial! E sabe por quê? Porque estará presente no meu novo livro de receitas! ? Confira essa delícia prática e rápida: Crepe Salgado   Ingredientes: 1 ovo 1 colher (sopa) de creme de ricota Recheio de sua preferência   Modo de Preparo: Bata um ovo com 1 colher (sopa) bem […]