Oi! Tudo bem contigo? Já falei muito sobre a ansiedade e algumas alternativas que possuímos para gerenciar melhor esse mal que geralmente, é uma das maiores dificuldades no emagrecimento. Mas porque está tão presente na sociedade atual? Será que a ansiedade, da maneira como está sendo manifestada, sempre existiu? Percebo, em muitos momentos, que existem […]
Categoria: Saúde & Bem Estar
Ansiedade = engordar
Bom dia! Hoje quero falar contigo sobre o que pode estar por trás da tua dificuldade em emagrecer. Sim, porque quando questiono os motivos que dificultam o emagrecimento, muitas vezes surge como resposta a ansiedade (mas muitas vezes mesmo)! E o que essa resposta pode estar nos indicando? Que as emoções – ou a nossa dificuldade em lidar […]
Esforço é como tomar banho.
Não existe dieta de uma semana. Se tu perdeu peso, vai perceber que o peso que perdeu é vingativo, ele volta acompanhado, ele volta com amigos. Quero saber se isso já aconteceu contigo. De fazer alguma dieta da moda, bastante restritiva e assim que interrompe a dieta, os quilos perdidos voltarem acompanhados? Infelizmente, percebo que […]
Afinal, pra onde você está indo?
Olá! Hoje o assunto que quero abordar com você diz respeito à clareza de objetivos, a saber onde você está indo, a ter projetos de vida! Deixa eu te contar uma coisa, por natureza, eu sempre fui uma pessoa com algumas certezas sobre os meus projetos de vida. Sei lá, eu apenas “sempre” tive muita […]
Você sabe esperar?
Olá! Tudo bem? Espero que você tenha tido um excelente final de semana =) Hoje quero falar sobre não saber esperar, sobre a necessidade que temos de satisfazer nossos desejos prontamente. Em relação à isso, quero dizer que temos uma grande lição a aprender, que é adiar o contentamento, é saber dizer não hoje para […]