O ser humano gosta da zona de conforto. É normal gostar de sombra e água fresca. Queremos colher resultados incríveis sem termos que nos esforçar… Mas sinto muito, isso é irreal! Sinto em dizer que só teremos resultados quando nos esforçarmos.   Tudo na vida exige esforço: para um casamento dar certo, para ter um […]

“Não se estresse!”   Que piada, né?   Todo mundo tem problemas: trabalho, filho(s), marido, namorado(a), está todo mundo muito estressado em algum nível.   ???? O estresse bagunça os hormônios e prejudica o emagrecimento. Mas eu não tenho como, simplesmente, te dizer: “Não se estresse!”.   Eu mesma luto contra o estresse e é […]

Faz anos que você quer emagrecer e não consegue? Sabe o que aconteceu? ???? Vou te dizer: você não está feliz na situação que está vivendo, mas aprendeu a viver no desconforto. Isso mesmo. Você acostumou a ficar insatisfeita porque acha o caminho para a felicidade muito longo e difícil.   Aí começou a comprar […]

“O que fazer quando a gente engorda só de pensar em comer?” ???? Uma seguidora me fez essa pergunta, eu sei que foi de forma irônica… mas achei importante falar sobre, porque muita gente pensa nisso de certo modo. Acredita que tem algo de errado para não conseguir emagrecer. Que engorda “só de sentir o […]

Olá! Tudo bem?   Essa técnica que vou te ensinar é tão simples que você nem vai acreditar – e ajuda a reduzir as quantidades de forma muito eficaz…   Bom, você já sabe que eu defendo um emagrecimento sem dietas, sem sofrimento e com muita conscientização do que estamos fazendo e querendo, certo? Então […]