“Eu gosto é de ficar deitada. Ir pra academia pra mim é uma chatice e eu prefiro mil vezes ficar em casa no sofá, comendo pipoca e assistindo uma série.” Você se identifica? Minha história com atividade física deve ser parecida com a sua; desde a escola eu já não gostava e nem me habituava, […]

Sabe quando sobra alguma coisa e, para não jogar fora, a gente come?  Se você tem filhos, vai entender ainda melhor.  Quantas vezes você come o resto do prato, o resto do lanche, do biscoito do filho, só para evitar o desperdício? O que você não percebe é que essa prática tão comum te torna […]

Eu sei que você se identifica com essa realidade. E eu te entendo completamente. Imagina só: você levantou cedo pra trabalhar. E você não tem só a correria de arrumar a si mesma, o resto da família também depende de você. É lembrar da camisa no varal do marido, é falar pro filho não esquecer […]

Há anos batemos de frente com padrões de beleza e a ditadura da magreza nos dizendo como nossos corpos deveriam ser. Só que antes de pensar em qual peso seria o ideal para você, você deve lembrar das nossas diferenças como mulher. A foto abaixo é o exemplo perfeito do que quero te dizer. Mesmo […]

  Quem não sabe pra onde vai, qualquer caminho serve. O perigo de não ter uma meta muito clara e um motivo específico, é acabar desistindo no meio do caminho. Para quê você quer perder peso? É a viagem pra praia? É ter liberdade na intimidade com marido? É vestir aquele vestido colado que ficava […]