Parece que o inverno chegou por aqui, está bem friozinho! Muitas pessoas contam que sentem mais fome no inverno, que dá mais vontade de comer. Você se sente assim? Isso é uma verdade, o corpo precisa de mais energia para se aquecer.. mas nada demais, não é necessário comer por 2 para se aquecer (risos). […]

Estive conversando com a minha parceira de trabalho, a psicóloga Daniela Adami, sobre o desenvolvimento do comportamento alimentar… essa é uma área que amo muito, adoro estudar e conversar sobre isso. Muito do jeito que comemos hoje, vem da infância. Eu ainda não tenho filhos mas atendo muitas mães e fico sempre imaginando como é […]

NÃÃÃÃÃÃÃO!!!! Por favor, não pense que é impossível manter uma alimentação legal para emagrecer no fim de semana, isso definitivamente não é verdade. Vou te contar o que faço com meus pacientes a respeito disso, eu também oriento dessa forma no meu programa de emagrecimento online (o Mente Sã, Corpo Magro). É o seguinte, pense comigo: por […]

Emagrecer vai muito além de decidir o que comer. O que acontece é que quando se trata de emagrecimento… se trata de emoções, de crenças, de sensações, de experiências, de expectativas. Para emagrecer definitivamente… você tem que se conhecer, explorar os seus sentimentos em relação aos alimentos e ao próprio corpo. Também tem tudo a ver […]

Eu faria essa cara se alguém me falasse: EU NÃO GOSTO DE COMER! Sinceramente… acho que eu nunca ouvi isso na vida! Eu mesma amo comer. Acho gastronomia uma grande arte. Amo reunir a família e os amigos em volta de uma mesa linda com comida boa. Adoro marcar um papo com uma amiga num café […]