INGREDIENTES: – Peito de frango – Temperos a gosto MODO DE PREPARO: Coloque na panela de pressão um peito de frango coberto com água e tempere a gosto. Deixe cozinhar por uns 20 minutos depois que a panela pegou pressão. Retire o caldo, feche a panela novamente e “sacuda” bem a panela por 10 a […]
Autor: Natalia Stedile
5 erros comuns que quem quer emagrecer comete
Olá, tudo bem? Espero que você tenha tido um excelente final de ano! Eu acho que já falei que eu trabalho exclusivamente com emagrecimento feminino, né? Bom, a questão é que eu trabalho diariamente com muitas mulheres que querem emagrecer. Em tantos anos eu pude perceber o que mais atrapalha uma pessoa que quer emagrecer, […]
Viver vale a pena?
“Eu só vivo uma vez, mas se eu fizer certo, uma vez é suficiente.” Hoje quero te propor um exercício: olhe para sua vida como se estivesse no final dela, como se a passagem dos anos não te permitisse mais muitas coisas a serem feitas. Pensando nisso, quero que você procure fazer uma avaliação de […]
Pão engorda
Olá, tudo bem? Certamente alguma vez (ou mais de mil vezes) você já ouviu alguém dizendo que pão engorda. Coisa chata esse papo, né? Sabe o que engorda? EXCESSO DE PÃO. EXCESSO DE BATATA-DOCE. EXCESSO DE ABÓBORA. EXCESSO DE SUCO VERDE. EXCESSO DE RESTRIÇÕES. EXCESSOS. Entenda: nenhum alimento por si só tem o poder de […]
Casadinho fit
INGREDIENTES: Parte branca: – 7 colheres (sopa) de leite em pó – 1 colher (sopa) de açúcar demerara – 2 colheres (sopa) de água fria Parte preta: – 6 colheres (sopa) de leite em pó – 1 colher (sopa) de açúcar demerara – 1 colher (sopa) de cacau em pó 70% – 2 colheres (sopa) […]