INGREDIENTES: – 2 pedaços de filé de frango cortados em cubos (aproximadamente 200 gramas, podem ser substituídos por qualquer carne, cogumelos e tofu) – 1 xícara de romã – 1 garrafa de leite de coco (cerca de 300 ml) – 1 cebola roxa grande picada (pode ser substituída por cebola branca ou alho poró) – […]
Autor: Natalia Stedile
A balança está te sabotando?
Olá, como vai? Hoje quero falar com você sobre os efeitos da balança na sua vida, sobre como o simples fato de se pesar pode interferir (muitas vezes negativamente) na obtenção do seu objetivo de emagrecimento. Sabe por que? Especialmente por duas razões: Primeira: temos inúmeros fatores que interferem no peso, como retenção de líquidos, […]
Capuccino Fit
INGREDIENTES: – 1 xícara de leite em pó (integral, desnatado, sem lactose.. o de sua preferência) – 1⁄2 xícara de café solúvel em pó – 1 colher (sopa) de açúcar demerara (pode ser mascavo, xilitol ou nada) – 1 colher (chá) de canela em pó (pode colocar mais, se curte canela) – 2 colheres (sopa) […]
Receita de Fermento Natural (levain)
INGREDIENTES 50 gramas de farinha integral de boa qualidade 50 ml de água mineral ou sem cloro MODO DE PREPARO Em um recipiente de vidro ou inox colocar a mistura e ir mexendo para aerar (fazer isso por uns 5 a 6 minutos). Cobrir com um pano de prato e deixar descansando em temperatura […]
Você sabe esperar?
Hoje quero falar sobre não saber esperar, sobre a necessidade que temos de satisfazer nossos desejos prontamente. Em relação a isso, quero dizer que temos uma grande lição a aprender. Adiar o contentamento, é saber dizer não hoje para amanhã poder (e ter condições) de dizer sim! E tudo isso tem muito, mas muito a […]