Olá!!!   Você já parou pra pensar que muitas vezes, por estarmos imersas em uma realidade acelerada e termos tão pouco tempo para as coisas, comemos tudo de forma mecânica, sem nem saborear a comida direito? Por isso que eu insisto tanto em tirar um tempo para a refeição sempre que possível, comer com atenção, mastigando […]

Olá!!! Tudo bem contigo?   Se tem uma receita que se eu fico um tempo sem postar ou enviar, as pessoas começam a me pedir, essa receita é a do “shake paçoquinha”. Nossa como ele faz sucesso!!! ?? E com certeza merece, porque é uma delícia. Se tu me acompanha e ainda não experimentou, pois experimente, […]

Hoje a receita é de um bolo formigueiro MA-RA-VI-LHO-SO. Olha só: Bolo Formigueiro ????   Ingredientes 1 pote de iogurte natural (170g) 3⁄4 xícara de óleo de coco (pode ser outro) 3 ovos 1 xícara de farelo de aveia 1 xícara de farinha de arroz integral (pode ser outra farinha integral) 3⁄4 xícara de açúcar […]

Me desculpa a sinceridade… mas tu precisa assumir tua responsabilidade no emagrecimento!!! Não adianta ir na melhor nutricionista, frequentar a melhor academia, comer as melhores comidas, se tu não souber que a grande protagonista desse processo é tu mesma, sabe? Se não desenvolver a estratégia correta para saber enfrentar as dificuldades que certamente vão surgir nesse […]

Olá, tudo bem contigo?   Eu espero que esteja tudo maravilhosamente bem, mais uma quinta-feira, e essa semana escolhi te apresentar uma receita de bolo salgado saudável. Acho que você vai gostar, olha só: Bolo Integral de Legumes Ingredientes Massa 6 ovos 1 e 1⁄2 xícara de leite Sal e pimenta a gosto 1 e 1⁄2 xícara […]