Cheesecake Leve

Olá, tudo bem contigo? Hoje trago para você uma verdadeira delícia, o Cheesecake Leve! Quem nunca ficou com água na boca de olhar aquela fatia de cheesecake em uma padaria ou confeitaria né? Agora você pode fazer o seu em casa mesmo! A receita é um pouco elaborada, porém o resultado final vale totalmente a pena, […]

Batata Recheada

Batata engorda? Nada disso! Nenhum alimento engorda ou emagrece. Tu já sabe disso, né?   Se a gente souber equilibrar as nossas refeições.. podemos comer de tudo! Sim, tudo: alface, coxinha, milkshake, carne, ovo, pizza, brócolis, banana, feijão, pastel, sorvete, bolo… sim, tudo!   Entenda: nenhum alimento pode adoecer uma pessoa.. e nem curar uma […]

Já se pesou hoje?

  Hoje quero falar contigo sobre os efeitos da balança na tua vida, sobre como o simples fato de se pesar pode interferir (muitas vezes negativamente) na obtenção do teu objetivo de emagrecimento.   Sabe por quê? Especialmente por duas razões:   #1: temos inúmeros fatores que interferem no peso, como retenção de líquidos, intestino mais […]

5 erros que te impedem de emagrecer

Bom dia, tudo bem? Espero que tu tenha tido um excelente fim de semana! Eu acho que já te falei que eu trabalho exclusivamente com emagrecimento feminino, né? Bom, a questão é que eu trabalho diariamente com muitas mulheres que querem emagrecer. Em tantos anos eu pude perceber o que mais atrapalha uma pessoa que quer […]