Já percebeu que muitas pessoas engordam mais em uma região do corpo que as outras? Recebo muitas mensagens no meu Instagram de mulheres dizendo que já fizeram de tudo, mas mesmo assim não reduzem a “pochete” de jeito nenhum. E sim, para algumas mulheres, eliminar a gordura abdominal será um pouco mais demorado que para […]

  INGREDIENTES: – 250 gramas de soja não transgênica clara texturizada (pode ser a escura) – 1 cebola grande picada (pode substituir por alho poró picado com a parte verde) – 1 ou 2 dentes de alho – 1 xícara de salsa picada (a gosto e pode ser substituída por folhas de salsão picadas) – […]

Ingredientes 4 xic de arroz cozido (pode ser arroz sobrado – o arroz pode ter sido cozido com cebola, alho ou outros temperos, não precisa ser somente branco, pode ser utilizado arroz integral ou outro de sua preferência) 1 maço salsinha picada (ou cebolinha, ou folhas de salsão) 1 xic de castanha de caju natural […]

Arroz com Tomate Ingredientes 1 Xícara de arroz parboilizado (você pode utilizar qualquer tipo de arroz que preferir) 2 Xícaras de molho de tomate batido no liquidificador (ou molho de tomate caseiro) 1 Xícara de água fervendo 1 Colheres (sopa) de azeite ½ Colher de chá de açafrão (opcional) Sal e pimenta a gosto   […]

Ingredientes 2 canecas de arroz parboilizado (é possível usar outro, mas esse fica mais soltinho e fácil para essa receita) 2 cebolas roxas picadas (ou branca se preferir) 3 dentes de alho picados 2 folhas de louro 1 pacote de grão de bico – aprox 250g – (em conserva, ou congelado ou no vapor – […]