Quando começamos algo novo, é muito comum estarmos motivadas e na expectativa, e nos dedicarmos bastante nas primeiras duas semanas. Mas infelizmente essa motivação inicial costuma durar cerca de 15 dias (para algumas pessoas mais, para outras menos). E é por isso que eu insisto que o que nos mantém na linha – e o que nos ajuda a atingir nosso objetivo – é a disciplina. E isso vale no emagrecimento.

 

? Nesses momentos, você pode ter uma boa conversa consigo mesma…

“Mas como assim, Natalia?”

Eu gosto muito de escrever as coisas (com papel e caneta mesmo) para transformar aquele pensamento em realidade. Por isso, sugiro que você escreva uma carta para si mesma agora.

Aproveite o momento de bastante motivação e expectativa para escrever sobre os motivos que te fazem querer emagrecer.

 

Escreva para o seu eu do futuro o porquê de agora você querer emagrecer. O que te deixa desconfortável e você quer mudar? E como você deseja estar daqui alguns meses? Liste as coisas, escreva conselhos. Faça-se lembrar o motivo pelo qual vale a pena estar focada. Convença você mesma nos momentos em que se sentir desmotivada ou com vontade de desistir.

 

Lembre-se que não há ninguém melhor para te entender do que você mesma, então tenha certeza de que esta carta vai ser uma ótima aliada em um possível momento de fraqueza.

 

E quando você atingir seu objetivo: escreva uma nova carta, desta vez se parabenizando e falando dos momentos difíceis. Isso também vai te ajudar a manter-se magra.

 

⭐ Escreva essa carta com muito carinho, você merece!

 

Beijos,

Nati