INGREDIENTES • 1 Ovo • 2 Colheres (sopa) de tapioca • 1 Colher (sobremesa) de parmesão ralado MODO DE PREPARO Misturar bem todos os ingredientes na caneca e levar no micro-ondas por 2 minutos, em média, pois depende muito da potência do micro. Ele vai crescer bastante e depois murchar. OBSERVAÇÕES • Rende 1 porção; […]

INGREDIENTES • 3⁄4 Xícara de arroz integral (200g) • 1 Cebola média • 1⁄2 Alho porró • 1⁄2 Xícara de tomate cereja • 4 Tomates italianos/salda • 2 Pêssegos • Azeite de oliva • Sal a gosto • Castanha do Pará ralada • Folhas de manjericão MODO DE PREPARO Corte os tomates, pêssego e cebola […]

INGREDIENTES: – 20 gramas de fermento biológico seco – 480 ml de água morna – 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo – 1 colher (chá) de sal – 120 ml de azeite de oliva MODO DE PREPARO: Bata no liquidificador: 20 gramas de fermento biológico seco, 480 ml de água morna, 2 colheres (sopa) de […]

Olá, como vai? Pensando nesse final de ano, eu decidi trazer algumas recomendações para você – que irão ajudar muito a reduzir os excessos na alimentação! Confira essas orientações práticas para parar de beliscar: ???? Planejar as suas refeições: vocês costumam subestimar o quanto isso faz diferença, e faz muita. Pense bem: o que você […]

INGREDIENTES: • 2 Fatias de queijo muçarela • 2 Colheres (sopa) de tapioca • 1 Ovo • Pitada de sal • 1 Colher (sobremesa) de queijo parmesão (opcional) MODO DE PREPARO: Coloque as duas fatias de queijo muçarela em uma frigideira (pra forrar o fundo). Deixe derreter um pouquinho. Coloque as duas colheres (sopa) de […]