Perdi o controle: e agora??

Episódios de descontrole podem acontecer, principalmente para quem está em processo de aprender a lidar com as suas emoções em relação a comida…   Eu quero dizer que passar por essas situações é completamente normal, pode acontecer com qualquer pessoa. E não significa que seja o momento de chutar o balde e nem o momento […]

BROWNIE FIT

Olá, como você está? Estou trazendo hoje uma receita simples e prática. Com poucos ingredientes você poderá fazer esse delicioso brownie bem chocolatudo e fit – sim, é fit mesmo! INGREDIENTES   – 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal – 3 ovos – 1⁄2 xícara de açúcar demerara (pode usar mascavo) – 1 barra […]

COMO DESINCHAR DE FORMA 100% NATURAL

Você tem se sentido muito inchada? Com a barriga maior que o normal, os anéis ficando presos nas mãos, a meia marcando o tornozelo e etc… Isso provavelmente é retenção de líquidos.   Eu vou te ensinar nesse vídeo como identificar o que está ocorrendo para causar esse problema que pode interferir no emagrecimento. E […]

UMA VERDADE QUE POUCOS TE DIZEM: EMAGRECER SE TORNA MAIS FÁCIL A CADA DIA

Se você insistir em se restringir na alimentação (contar calorias, cortar carboidratos, fazer jejum, etc.) é claro que ter autocontrole vai ficar cada vez mais difícil. Afinal, isso vai contra a natureza do seu corpo. ?? Aqui está a questão: quando você entender que o autocontrole está relacionado a comer de tudo sabendo que tem […]