As pessoas esperam que o emagrecimento seja uma linha reta e contínua, na qual tudo será igual todos os dias e irá funcionar perfeitamente. Comendo saudável, praticando atividade física e mantendo-se sempre na mesma constante.   Não há dias ruins nessa idealização perfeita, e é aí que está o problema.   ???? Não é possível […]

Neste vídeo você vai entender como eu venci a preguiça e o desgosto para praticar atividade física – e você vai conseguir fazer o mesmo! ➤ Inscreva-se no canal! Acompanhe lives exclusivas sobre emagrecimento e receitas fit maravilhosas: https://www.instagram.com/nataliastedilenutricionista/ — ➤ [email protected]

Nunca se esqueça de quem você é e de onde você veio.   Por que essa afirmação se relaciona com o emagrecimento?   Bom, o autoconhecimento é uma chave essencial no processo de reduzir medidas (e por isso não abro mão de trabalhar com uma psicóloga).   Quando você não se conhece, acaba se sabotando, […]

Pizza Rústica Ingredientes: • 2 colheres (sopa) de farelo de aveia • Molho caseiro de tomate • 1 pote de iogurte natural integral (sem açúcar) • 1 colher (sopa) de azeite de oliva • 4 colheres (sopa) de farinha de arroz integral • 1 ovo • Sal e pimenta a gosto • 1 colher (sopa) […]

Esqueça essa história de que pra emagrecer precisa passar muito trabalho. Se esforce menos e emagreça mais. ➤ Inscreva-se no canal! Acompanhe lives exclusivas sobre emagrecimento e receitas fit maravilhosas: https://www.instagram.com/nataliasted… — ➤ [email protected]