Olá, tudo bem? Hoje quero falar contigo sobre o que pode estar por trás da tua dificuldade em emagrecer. Sim, porque quando questiono os motivos que dificultam o emagrecimento, muitas vezes surge como resposta a ansiedade (mas muitas vezes mesmo)! E o que essa resposta pode estar nos indicando? Que as emoções – ou a […]

A receita de hoje, para que você experimente no final de semana que vem por aí, é de pão de mel. Olha só que delícia:   Pão de Mel   Ingredientes 1 xícara de mel 2 e 1⁄2 xícaras de farinha de trigo integral 2 colheres (sopa) de cacau em pó 1 colher (chá) de […]

Olá! Tudo bem contigo?   Algumas vezes eu fico me perguntando: como tem gente que ainda acha que para emagrecer “é só fechar a boca”??? ?   Se dieta funcionasse, a gente seguia, emagrecia e pronto. O que mais influencia no processo de emagrecimento, é o comportamento.   E o seu comportamento, é também o que […]

Olá!!! Tudo bem?   Como foi seu fim de semana? Conseguiu comer bem e fazer refeições equilibradas?   Espero que sim, mas caso não, calma. Sempre há tempo para colocar as coisas em ordem.   A receita que estou te enviando hoje é de: suflê de chocolate. Uma delícia, aproveite! Ingredientes 100g de chocolate meio amargo […]

Eu gosto bastante de cozinhar e experimentar receitas diferentes! Acho que temos inúmeras possibilidades deliciosas, e não precisamos ficar nos limitando a comer sempre a mesma coisa. Hoje, te envio uma receita de bolo de abacaxi, para que tu faça e aproveite no final de semana. Fica uma delícia, olha só: Bolo de Abacaxi   Ingredientes […]