Quando começamos algo novo, é muito comum estarmos motivadas e na expectativa, e nos dedicarmos bastante nas primeiras duas semanas. Mas infelizmente essa motivação inicial costuma durar cerca de 15 dias (para algumas pessoas mais, para outras menos). E é por isso que eu insisto que o que nos mantém na linha – e o que nos […]

A receita de hoje é de pão de mel. Olha só que delícia: Pão de Mel   Ingredientes 1 xícara de mel 2 e 1⁄2 xícaras de farinha de trigo integral 2 colheres (sopa) de cacau em pó 1 colher (chá) de fermento químico 1 e 1⁄2 xícaras de água 1 colher (chá) de canela […]

Eu não trabalho com dietas, mas ensino as pessoas a comer de maneira mais saudável para atingir o objetivo de emagrecer.   Hoje eu quero compartilhar com você três ações que vão te fazer perder peso, sem restrições difíceis de manter e que acabam levando ao efeito sanfona.   As três ações mais importantes para atingir o objetivo no processo […]

??? Sim, eu assumo. Sou viciada em pão de queijo! Hahaha Já publiquei mil receitas dessa delícia nas minhas redes sociais, várias ideias diferentes e saudáveis para essa belezura! Pois então, aqui hoje tá um clima meio de chuva… um leve (bem leve) friozinho. Pouco bom lanchar um pão de queijo? Nossa, curto pra caramba! […]

Por que tu não consegue emagrecer? Quantas tentativas você já fez para emagrecer, tantas dietas na internet, dietas nas revistas, ou com diferentes nutricionistas, em diferentes lugares e variados tipos de acompanhamento? Posso afirmar que se está lendo esse email, já deve ter tentado emagrecer várias vezes e hoje quero apontar pra ti alguns dos […]