Vamos começar do começo: de onde vem essa ideia infantil de que é preciso estar animada/motivada o tempo todo?

Porque a verdade é que a vida não é assim, ela não é fácil. Podemos dizer que ela é como uma montanha-russa… cheia de altos e baixos!

Ninguém vai estar feliz o tempo todo e nem triste o tempo todo. Nós passamos por fases. É como se fosse um vai e vem de problemas e emoções, por isso é muito fácil “perder o foco” no emagrecimento e na alimentação saudável. É fácil tocar um fod@-se. Inclusive, é por isso que muitas pessoas desistem do processo de emagrecimento, falta uma base sólida.

O que vai fazer você realizar coisas incríveis não é estar animada sempre, é ter foco e disciplina para fazer o que tem que ser feito – mesmo quando estiver desanimada.
Mire no que você deseja alcançar e faça! Faça e faça! Se dedique mais quando estiver animada, mas não deixe de fazer quando estiver desanimada. Foque no resultado e apenas faça.

Importante: tenha foco no processo de emagrecimento, mas não em dietas rígidas. Foco no sentido de gerenciamento de emoções e autoconhecimento, olhar pra dentro… Por exemplo: quando estiver triste, o que pode fazer para melhorar além de comer?!

Entende? Busque se conhecer: o antídoto é esse. ⭐