E aí, tudo certo? Se você anda acompanhando meus emails (espero que sim, faço com muito carinho) e/ou minhas redes sociais… certamente já sabe que estou em SP para uma imersão de coaching. Agora estou na sala de embarque, aguardando o voo. E decidi vir aqui te contar um pouco sobre o que aconteceu neste […]
Categoria: Emagrecimento
Vamos curtir o Carnaval sem engordar?
Tá chegando o Carnaval e com ele muita folia e tentações, né? Aquela cervejinha gelada, os petiscos de boteco, as comidas de rua.. humm, tudo muito bom! Temos que aproveitar mesmo! Queremos curtir muito esse Carnaval, certo? E o que não queremos? Chegar na quarta-feira de cinzas com aquela sensação de culpa e arrependimento por […]
Como não engordar nas festas de fim de ano
Juntamente com as comilanças de fim de ano vem a preocupação sobre os quilos extras que geralmente são adquiridos nesta fase! Muitas vezes as pessoas passam boa parte do ano mantendo cuidados com a alimentação e aí nesta fase de festas a coisa começa a “desandar”. Isso é familiar pra você? Não estou aqui pra te […]
Controle a vontade de comer doces!
Formiguinhas de plantão: alguém aí ama doces e não sabe como lidar com isso para emagrecer? Vou te dar algumas dicas que podem te ajudar muito: 1) Se você tem preferência por doces tenha o hábito de fazer refeições doces. Por exemplo: no lanche da tarde, ao invés de comer uma sanduíche.. coma uma pedaço […]
Você quer mesmo emagrecer?
Eu trabalho com emagrecimento há 7 anos. Atualmente só atendo casos de emagrecimento, até bem pouco tempo atrás atendia crianças também, gestantes, etc. Hoje 95% dos meus atendimentos são para emagrecimento, esses 5% (gestantes, crianças, pessoas que querem aumentar massa magra) só continuo atendendo pois já estão no tratamento nutricional comigo. Porque isso? Não é […]