O que você faz quando sobra comida? Por favor, não me diga que você joga fora! Olá! Você sabia que 1/3 da comida produzida no Brasil é desperdiçada? E que 1 a cada 10 pessoas passa fome no mundo? É muito triste… você já imaginou não ter o que comer? Como seria acordar e ir […]

Hoje quero propor uma visualização! Está comprovado o poder que existe em se enxergar da maneira como deseja estar. Existe um livro com vários casos relatados, mas vou te contar um deles. Foi feito um experimento com um grupo de camareiras. Esse grupo foi dividido em dois subgrupos: um desses permaneceu executando suas atividades normalmente. […]

Olá!!! Eu tava aqui pensando… quanta gente prometeu, no Reveillon do ano passado, que emagreceria, com certeza, em 2018? Muita gente faz a promessa da perda de peso para o ano novo. Porém.. os dias vão passando e as atitudes não mudam. Muita gente se desespera para emagrecer quando vai chegando o verão, lá por outubro/novembro… […]

Hoje quero falar contigo sobre os efeitos da balança na tua vida, sobre como o simples fato de se pesar pode interferir (muitas vezes negativamente) na obtenção do teu objetivo de emagrecimento. Sabe porque? Especialmente por duas razões: Primeira: temos inúmeros fatores que interferem no peso, como retenção de líquidos, intestino mais preguiçoso e até […]

Hoje gostaria de te fazer duas perguntas sobre emagrecimento: – Até quando tu vai adiar teu sonho de emagrecimento? – O que precisa acontecer para que tu comece hoje, neste mesmo instante, a ter atitudes coerentes com teus objetivos? Vejo, frequentemente, pessoas que querem alguma coisa e não tem atitude. E não estou falando somente […]