Eu trabalho com emagrecimento há 7 anos. Atualmente só atendo casos de emagrecimento, até bem pouco tempo atrás atendia crianças também, gestantes, etc. Hoje 95% dos meus atendimentos são para emagrecimento, esses 5% (gestantes, crianças, pessoas que querem aumentar massa magra) só continuo atendendo pois já estão no tratamento nutricional comigo. Porque isso? Não é […]

Oi gente! Tudo certo? Eu amo bolo de banana, acho que é um dos meus preferidos. Tenho várias receitas de bolo com banana, mas essa é a minha primeira receita de bolo de banana sem leite e ovos! E porque isso é legal? Porque tem muita gente (especialmente crianças) alérgicas a leite e/ou ovos. Então […]

Com frequência recebo pacientes no consultório que são mães e sofrem com a correria da rotina. Imagino que não deve ser fácil conciliar emprego, família, casa, filhos.. e ainda se preocupar em fornecer uma alimentação saudável para a família. Eu digo que imagino, mas na verdade não. Não sou mãe. Não faço ideia da dimensão […]

Olá! Tudo bem? Hoje vou te contar a minha história de atividade física. Eu NUNCA gostei de fazer atividade física. Lembro que na minha infância meus pais, cheios de boas intenções, me levavam na aula de vôlei, de futebol, já fiz capoeira, balé, natação, tênis.. todas as modalidades esportivas possíveis (risos). E eu odiava todas. […]

Você acha que é necessário comer a cada 3h? Se sim, porque? Se não, porque? Neste vídeo te explico o que penso a respeito disso: E aí, você acha que deve comer a cada 3h?