Digamos que tu está há alguns meses comendo de maneira saudável, se cuidando, fazendo atividade física regularmente, se esforçando mesmo para perder peso. Mas aí tu sobe na balança e o resultado não chega. Tu vinha perdendo alguns quilos e, de repente, parou de emagrecer. Aí bate aquele desespero. Socorro! Devo estar no efeito platô. […]

Oii, eu adoro brócolis, pra mim brócolis tem gosto de milho! Hahaha, sério. E eu amo milho ?, então.. amo brócolis. ??? Tenho uma receita que amo, é MUFFIN DE BRÓCOLIS. Super fácil de fazer, e é versátil também: vocês podem comer no café da manhã, nos lanches e até mesmo na janta. E o mais […]

Olá! Tudo certo por aí? Conhecem alguém que ama doces?   Olha, eu sou mais do salgado… Eu curto mesmo pizza, xis bacon kkkkkk. Masssss… uma nutella não resisto! Fazia tempo que eu não comia, mais de ano eu acho (nunca nem lembro de comprar), mas esses dias fui na casa da minha mãe almoçar, ela tinha […]

Olá!!!   Eu adoro pizza e normalmente quando posto alguma receita de pizza mais saudável, costuma fazer muito sucesso nas minhas redes-sociais. Hoje trago aqui, uma dessas receitas para que vocês aproveitem e se deliciem! Pizza Rústica Ingredientes 2 colheres (sopa) de farelo de aveia Molho caseiro de tomate 1 pote de iogurte natural integral […]

Vai doer para emagrecer? Quando se pensa em perder peso e no que deve ser feito para que esse objetivo seja atingido, dá até um certo medo de tantas coisas que teremos que abrir mão né? E sim, é incoerente se queixar do corpo, das roupas, da imagem no espelho e querer continuar comendo tudo […]