Olá! Tudo bem contigo?   Algumas vezes eu fico me perguntando: como tem gente que ainda acha que para emagrecer “é só fechar a boca”??? ?   Se dieta funcionasse, a gente seguia, emagrecia e pronto. O que mais influencia no processo de emagrecimento, é o comportamento.   E o seu comportamento, é também o que […]

Olá!!! Tudo bem?   Como foi seu fim de semana? Conseguiu comer bem e fazer refeições equilibradas?   Espero que sim, mas caso não, calma. Sempre há tempo para colocar as coisas em ordem.   A receita que estou te enviando hoje é de: suflê de chocolate. Uma delícia, aproveite! Ingredientes 100g de chocolate meio amargo […]

Eu gosto bastante de cozinhar e experimentar receitas diferentes! Acho que temos inúmeras possibilidades deliciosas, e não precisamos ficar nos limitando a comer sempre a mesma coisa. Hoje, te envio uma receita de bolo de abacaxi, para que tu faça e aproveite no final de semana. Fica uma delícia, olha só: Bolo de Abacaxi   Ingredientes […]

Olá!!! Como vai? Certamente você já sabe: para emagrecer.. é preciso mudar de hábitos! Mas e como fazer isso? Vamos lá!   Tenha clareza do que você quer! O cérebro, para facilitar a nossa vida, faz associações. Se um dia depois do almoço, seja em casa ou em um restaurante, tu comeu um bombom, teu […]

Olá!!!   Você já parou pra pensar que muitas vezes, por estarmos imersas em uma realidade acelerada e termos tão pouco tempo para as coisas, comemos tudo de forma mecânica, sem nem saborear a comida direito? Por isso que eu insisto tanto em tirar um tempo para a refeição sempre que possível, comer com atenção, mastigando […]