Será que você anda distorcendo a sua imagem? A distorção da imagem corporal geralmente inicia na adolescência com a valorização exacerbada de alguma (ou algumas) partes do corpo que são consideradas “feias” ou inadequadas. Vivemos numa sociedade com padrões de beleza absurdamente inatingíveis!!! Por mais esforço que se faça, é totalmente impossível parecer tão linda […]

Muitas pessoas acreditam que o pão é  vilão no emagrecimento, mas ele é um alimento como qualquer outro e pode sim fazer parte de uma vida saudável. Estou te trazendo aqui uma receita deliciosa de pão. Bem fácil de fazer, olha só: PÃO INTEGRAL Ingredientes: – 3 xícaras de farinha de trigo integral – 1 […]

Digamos que tu está há alguns meses comendo de maneira saudável, se cuidando, fazendo atividade física regularmente, se esforçando mesmo para perder peso. Mas aí tu sobe na balança e o resultado não chega. Tu vinha perdendo alguns quilos e, de repente, parou de emagrecer. Aí bate aquele desespero. Socorro! Devo estar no efeito platô. […]

Oii, eu adoro brócolis, pra mim brócolis tem gosto de milho! Hahaha, sério. E eu amo milho ?, então.. amo brócolis. ??? Tenho uma receita que amo, é MUFFIN DE BRÓCOLIS. Super fácil de fazer, e é versátil também: vocês podem comer no café da manhã, nos lanches e até mesmo na janta. E o mais […]

Olá! Tudo certo por aí? Conhecem alguém que ama doces?   Olha, eu sou mais do salgado… Eu curto mesmo pizza, xis bacon kkkkkk. Masssss… uma nutella não resisto! Fazia tempo que eu não comia, mais de ano eu acho (nunca nem lembro de comprar), mas esses dias fui na casa da minha mãe almoçar, ela tinha […]