INGREDIENTES PARA PARTE BRANCA • 7 Colheres (sopa) de leite em pó • 1 Colher (sopa) de açúcar demerara • 2 Colheres (sopa) de água fria INGREDIENTES PARA PARTE PRETA • 6 Colheres (sopa) de leite em pó • 1 Colher (sopa) de açúcar demerara • 1 Colher (sopa) de cacau em pó 70% […]

Olá! Tudo bem?   Essa técnica que vou te ensinar é tão simples que você nem vai acreditar – e ajuda a reduzir as quantidades de forma muito eficaz…   Bom, você já sabe que eu defendo um emagrecimento sem dietas, sem sofrimento e com muita conscientização do que estamos fazendo e querendo, certo? Então […]

INGREDIENTES • Pão integral em fatias • Molho de tomate caseiro • Muçarela • Recheio de sua preferência MODO DE PREPARO Espalhe o molho de tomate caseiro no pão, adicione mussarela e o recheio da sua preferência. Asse em forno pré-aquecido por cerca de 7-10 minutos a 220 graus!   OBSERVAÇÕES • Você pode ir […]

Parece que falta tanto para dezembro, né? Mas sabemos que vai passar rápido… logo logo já é Natal de novo. E aí, como você vai querer estar?   Quando dezembro deste ano chegar, você vai pensar:   “Poxa, de novo eu não consegui emagrecer, vou ter que deixar para 2024…”   ou   “Que bom […]

INGREDIENTES • 3 Colheres (sopa) de leite em pó • 1/2 Colher (chá) de açúcar demerara • 3 Colheres (sopa) de água • 3 Quadradinho de chocolate amargo 70% cacau MODO DE PREPARO Em um recipiente misture bem o leite em pó, o açúcar e a água. E então coloque os quadradinhos de chocolate. Esquente […]