Se você viveu 2023 inteiro sendo refém do que sentia, sem ter autocontrole sobre a sua própria vida, esse email é para você. Eu sei como funciona, porque eu também já fui muitas vezes escrava das minhas emoções. E o grande problema de viver assim é perder completamente o domínio das situações. Por isso, um […]

INGREDIENTES:  – 500 gramas de grão-de-bico cru – 1 cebola crua picada – 1 dente de alho – Suco de 2 limões (pode ser o taiti ou siciliano) – 1 xícara de salsa picada (pode ser folhas de salsão picado) – 1 ou 2 xícaras de coentro fresco picado (opcional) – 1 xícara de cebolinha […]

  Para ter resultado… é preciso ter atitude! No entanto, muitas pessoas pensam que ter uma atitude de 15 dias já trará resultados e, infelizmente não vai. Não a longo prazo! Somos extremamente imediatistas e queremos para ontem o resultado de muitos anos de uma alimentação desregrada e inadequada. Já comentei isso com vocês num […]

INGREDIENTES: – 2 xícaras de okara de soja – 1 xícara de farinha de coco – 1⁄2 xícara de farinha de trigo integral – 1⁄2 xícara de açúcar mascavo (pode ser substituído pelo demerara e se preferir mais doce coloque) – 1 xícara inteira) – 100 gramas de coco branco ralado (pode ser substituído pelo […]

Olá, bom dia!   Vamos falar de autoimagem?   A autoimagem é uma espécie de retrato mental. É a percepção que temos de nós mesmos, é como cada pessoa se vê e se avalia visualmente.   E numa época onde a comunicação e as mídias sociais imperam, mostrando sorrisos, alegria e perfeição, surgem autocríticas extremamente […]